美食手册
绿豆芽的营养成分表 绿豆芽 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 19 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 0.8 克 蛋白质 2.1 克 脂肪 0.1 克 碳水化合物 2.9 克...
四棱豆的营养成分表 四棱豆 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 450 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 1.2 克 蛋白质 45 克 脂肪 18.8 克 碳水化合物 40.5...
芋头的营养成分表 芋头 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 81 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 1 克 蛋白质 2.2 克 脂肪 0.2 克 碳水化合物 18.1 克 矿物...
洋葱的营养成分表 洋葱 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 40 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 0.9 克 蛋白质 1.1 克 脂肪 0.2 克 碳水化合物 9 克 矿物质...
松蘑的营养成分表 松蘑 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 207 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 47.8 克 蛋白质 20.3 克 脂肪 3.2 克 碳水化合物 48.2...
葱的营养成分表 葱 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 33 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 1.3 克 蛋白质 1.7 克 脂肪 0.3 克 碳水化合物 6.5 克 矿物质...
冬瓜的营养成分表 冬瓜 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 12 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 0.7 克 蛋白质 0.4 克 脂肪 0.2 克 碳水化合物 2.6 克 矿...
蚝油春笋的烹饪方法 食材：春笋二到三两。 辅料：耗油、糖、盐、鸡精、香油、酱油、食用油各适量 烹饪过程： 1、春笋清理洗净切段备用。 2、锅中倒油加热，待油六成热时，加入春笋耗油翻...
山药的营养成分表 山药 数值 单位 营养成分：每100g含量 热量 57 千卡 胆固醇 毫克 膳食纤维 0.8 克 蛋白质 1.9 克 脂肪 0.2 克 碳水化合物 12.4 克 ...
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