橄榄的营养成分表
橄榄 | 数量 | 单位 |
---|---|---|
营养成分:每100g含量 | ||
热量 | 57 | 千卡 |
胆固醇 | 毫克 | |
膳食纤维 | 4 | 克 |
蛋白质 | 0.8 | 克 |
脂肪 | 0.2 | 克 |
碳水化合物 | 15.1 | 克 |
矿物质:每100g含量 | ||
钾 | 23 | 毫克 |
钠 | 毫克 | |
钙 | 49 | 毫克 |
镁 | 10 | 毫克 |
磷 | 18 | 毫克 |
锌 | 0.25 | 毫克 |
铜 | 毫克 | |
锰 | 0.48 | 微克 |
硒 | 0.35 | 毫克 |
铁 | 0.2 | 毫克 |
维生素:每100g含量 | ||
维生素A | 22 | 微克 |
维生素B1 | 0.01 | 毫克 |
维生素B2 | 0.01 | 毫克 |
维生素B6 | 毫克 | |
维生素B12 | 微克 | |
维生素C | 3 | 毫克 |
维生素D | 微克 | |
维生素E | 毫克 | |
烟酸 | 0.7 | 毫克 |
叶酸 | 微克 | |
生物素 | 微克 |