鱿鱼的营养成分表

鱿鱼 | 数值 | 单位 |
---|---|---|
营养成分:每100g含量 | ||
热量 | 313 | 千卡 |
胆固醇 | 871 | 毫克 |
膳食纤维 | 克 | |
蛋白质 | 60 | 克 |
脂肪 | 4.6 | 克 |
碳水化合物 | 7.8 | 克 |
矿物质:每100g含量 | ||
钾 | 1131 | 毫克 |
钠 | 965.3 | 毫克 |
钙 | 87 | 毫克 |
镁 | 192 | 毫克 |
磷 | 392 | 毫克 |
锌 | 11.24 | 毫克 |
铜 | 1.07 | 毫克 |
锰 | 0.18 | 微克 |
硒 | 156.1 | 毫克 |
铁 | 4.1 | 毫克 |
维生素:每100g含量 | ||
维生素A | 微克 | |
维生素B1 | 0.02 | 毫克 |
维生素B2 | 0.13 | 毫克 |
维生素B6 | 毫克 | |
维生素B12 | 0.3 | 微克 |
维生素C | 毫克 | |
维生素D | 18 | 微克 |
维生素E | 9.72 | 毫克 |
烟酸 | 1.9 | 毫克 |
叶酸 | 微克 | |
生物素 | 微克 |