美食手册
秋葵的营养成分表
| 秋葵 | 数值 | 单位 |
|---|---|---|
| 营养成分：每100g含量 | ||
| 热量 | 45 | 千卡 |
| 胆固醇 | 毫克 | |
| 膳食纤维 | 3.9 | 克 |
| 蛋白质 | 2 | 克 |
| 脂肪 | 0.1 | 克 |
| 碳水化合物 | 11 | 克 |
| 矿物质：每100g含量 | ||
| 钾 | 95 | 毫克 |
| 钠 | 3.9 | 毫克 |
| 钙 | 45 | 毫克 |
| 镁 | 29 | 毫克 |
| 磷 | 65 | 毫克 |
| 锌 | 0.23 | 毫克 |
| 铜 | 0.07 | 毫克 |
| 锰 | 0.28 | 微克 |
| 硒 | 0.51 | 毫克 |
| 铁 | 0.1 | 毫克 |
| 维生素：每100g含量 | ||
| 维生素A | 52 | 微克 |
| 维生素B1 | 0.05 | 毫克 |
| 维生素B2 | 0.09 | 毫克 |
| 维生素B6 | 毫克 | |
| 维生素B12 | 微克 | |
| 维生素C | 4 | 毫克 |
| 维生素D | 微克 | |
| 维生素E | 1.03 | 毫克 |
| 烟酸 | 1 | 毫克 |
| 叶酸 | 微克 | |
| 生物素 | 微克 | |
微信
支付宝
